●ケノビ、バタ足の復習 ●ビート板に肘下を乗せて顔を上げたままバタ足 肩甲骨あたりの筋肉が！背筋ちぬ！この背筋を使わないと沈むのだな。一度意識できたらわりと楽にできるようになった。背筋辛すぎて笑いが込み上げてきて泳ぎながらずっとぶはははははっ…

ケノビ ビート板使ってケノビバタ足〜息継ぎしつつ ビート板使って息継ぎなしクロール 途中で立つ 息抜き、で背泳ぎもしてみるけどこっわ！！！無理！！！ それと、25m連続で泳ぐだけで息が切れる！ 体力的に50mなんて泳げる気がしないよう(＞＜) こんなんだ…